خمسون نصيحة عن المذاكرة و الاختبارات
يتساءل كثير من الطلاب عن الأسلوب الصحيح للمذاكرة ٬ و كيف يواجهون قلق الاختبارت ؟ و كيف يذاكرون أكبر كم فى أقل و قت ؟ و كيف يقضون على الشرود أثناء المذاكرة ؟ ٬ و ما إلى ذلك من أسئلة ٬ دفعتنى لكتابة هذا الموضوع الشامل لكل طالب يريد أن يسلك طريق النجاح و التفوق الدراسى ٬ أو والد و والدة يريدان أن يحظى ابنهما بمكانة مهنية مرموقة . بالموضوع 50 نصيحة أثبتت نجاحاً باهرا معى شخصيا ٬ ليس علي الطالب سوى تطبيق بعض منها و سيلاحظ الفرق .
1 نصائح قبل المذاكرة
1 ابدأ بـ ( بسم لله الرحمن الرحيم ) .
2 حدد ما تريد مذاكرته جيدا .
3 حدد الوقت الذى ستقضيه فى المذاكرة ٬ و اضبط المنبه وقت الانتهاء ٬ و لا تكن مبالغا فى عدد ساعات المذاكرة .
4 اختر غرفة هادئة للمذاكرة .
5 احضر جميع أدوات المذاكرة .
6 اجلس على كرسى ٬ و أمام طاولة .
7 افتح نافذة الغرفة ٬ لتجلب الهواء و الشمس .
8 وفر إضاءة جيدة .
9 قل دعاء ما قبل المذاكرة ( أدعية المذاكرة لم ترد على لسان الرسول ( صلى لله عليه وآله وسلم ) لكنها مفيدة من واقع التجربة ) : “ اللهم إني أسألك فهم النبيين ٬ و حفظ المرسلين ٬ و الملائكة المقربين اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك ٬ و قلوبنا بخشيتك ٬ وأسرارنا بطاعتك ٬ إنك على كل شيء قدير حسبنا لله و نعم الوكيل . اللهم يا معلم موسى و آدم علمني ٬ و يا مفهم سليمان فهمني ٬ و يا مؤتي لقمان الحكمة و فصل الخطاب آتني الحكمة و فصل الخطاب . اللهم علمني ما جهلت ٬ و ذكرني ما نسيت ٬ و افتح علي من بركات السماء و الأرض ٬ اللهم إني أسألك قوة الحفظ و سرعة الفهم و صفاء الذهن “ .
10 اخبر من فى البيت أنك ستذاكر ٬ و أنك لا تريد أن يقاطعك أو يزعجك أحد .
11 لا يفضل أن تذاكر و أنت جوعان أو ظمآن أو مرهق أو مشغول البال ..... ٬ و لكن لا تتخذ منها أعذارا لعدم المذاكرة .
12 توقع أن تذاكر بشكل طيب ٬ و أن تنجز أكثر من المعتاد ٬ يقول الرسول ( صلى لله عليه وآله وسلم ) : “ تفاءلوا بالخير تجدوه “ .
13 ذاكر ما تحتاج لمذاكرته حقا ٬ و ليس من باب المذاكرة فحسب.
14 رتب غرفتك جيدا ٬ لأنها تساعدك على توفير مساحة من الراحة النفسية .
2 نصائح أثناء المذاكرة
15 ذاكر أول بأول ٬ و لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد ( أعلم أنك سمعت هذه النصيحة بعدد شعر رأسك ) .
16 ضع خطوطا أسفل النقاط المهمة فى الدرس .
17 اطرح أسئلة على نفسك ٬ و اجب عليها ٬ حتى لا تفقد تركيزك.
18 قم بإعداد ملخص لأهم النقاط فى الدرس بطريقتك .
19 لا تشرب المشروبات التى تحتوى على مواد منبهة كالشاى ٬ القهوة و المشروبات الغازية ٬ لأنه مع الوقت لن تستطيع التركيز بدونها .
20 ارح نفسك خمس دقائق كلما شعرت بفقدان التركيز .
21 استخدم تقنيات القراة السريعة فى مراجعة الدروس.
22 خصص وقتاً محدداً من اليوم للمذاكرة ٬ و لا تغيره مهما كانت الظروف ٬ برأيى أفضل فترة للمذاكرة هى بعد صلاة الفجر : الذهاب إلى المدرسة ٬ حيث الهدوء ٬ الهواء النقى و صفاء الذهن .
23 تابع البرامج التعليمية سواء كانت تليفزيونية أو إذاعية ٬ و المواقع التى تساعد الطلاب .
24 لا تذاكر من أكثر كتاب واحد أو كتابين على الأكثر .
25 ذاكر الأهم فالمهم ٬ لأن تركيزك فى البداية يكون فى ذروته ٬ ثم يبدأ بالانخفاض حتى الشرود الذهنى .
26 تعود على المذاكرة بسرعة و تركيز .
27 استمع إلى القرآن الكريم أثناء المذاكرة .
28 لا تذاكر أكثر من مادتين مختلفتين فى اليوم ٬ حتى لا ترهق نفسك.
29 لا تذاكر مواد أدبية ( مواد تحتاج للحفظ ) طوال اليوم ٬ أو
مواد علمية ( مواد تحتاج للفهم ) طوال اليوم ٬ و وازن بينهما حتى
لا تمل.
30 المذاكرة ساعات قليلة يوميا أفضل من المذاكرة ساعات طويلة غير منتظمة ٬ يقول الرسول ( صلى لله عليه و سلم ) : “ أحب الأعمال إلى لله أدومها و إن قل “ .
31 كلما استخدمت أكثر من حاسة فى المذاكرة ٬ كلما كان استيعابك أكبر .
32 اكتب ما فهمته ٬ فالكتابة تثبت المعلومات .
33 لا تسهر و أنت تذاكر ٬ عملًا بقول الشاعر :
بقدر الكد تكتسب المعالى … و من طلب العلا سهر الليالى
و من طلب العلا من غير كد … أضاع العمر فى طلب المحال
34 للقضاء على شرود الذهن و تشتت الانتباه ٬ ضع لافتات فى غرفتك مكتوب عليها ( أين وصلت ... عد من جديد ! ) أو ( التركيز .. التركيز .. التركيز ) و ما إلى ذلك.
3 نصائح بعد المذاكرة المراجعة
35 راجع النقاط التى تحتاج لحفظ كالتواريخ و ما إلى ذلك قبل النوم مباشرة ٬ فهذا يساعد على سهولة تذكرها .
36 راجع مراجعة سريعة على الملخص الذى أعددته ٬ و النقاط المهمة التى وضعت تحتها خطوطا أسبوعيا .
37 قل دعاء ما بعد المذاكرة : “ اللهم إني استودعتك ما قرأت وما حفظت وما علمت وما فهمت ٬ فرده إلي وقت حاجتي إليه ٬ إنك على كل شيء قدير حسبنا لله ونعم الوكيل “ .
38 استعن بمدرسيك إذا واجهتك نقطة صعبة لم تفهمها ٬ أو تمرين لم تستطع حله أثناء المذاكرة .
4 نصائح للامتحانات النهائية
39 لا تسهر قبل يوم الامتحان ٬ فالسنة الدراسية بها ما يزيد على 200 يوم لتذاكر فيه .
40 امضغ علكة قبل الاختبارات ٬ فقد أثبتت الدراسات أنها تخفف من قلق و توتر الاختبارات ٬ و أن الطلاب الذين يمضغون العلك درجاتهم فى الاختبارات أعلى من غيرهم .
41 اذهب إلى قاعة الامتحان قبل ربع ساعة على الأقل من بداية الامتحان ٬ لتتكيف على الأجواء ٬ و تقضى على رهبة الاختبار .
42 اقرأ دعاء يوم الاختبار : “ اللهم إني توكلت عليك وسلمت أمري إليك لا منجى و لا ملجأ منك إلا إليك “ ٬ و دعاء دخول قاعة الاختبار : “ ربي أدخلني مدخل صدق و أخرجني مخرج صدق و اجعل لي من لدنك سلطانا نصيرا “ .
بعض الالعاب تكون مفيدة للتركيز والنشاط أيام الامتحانات ٬ مثل العاب البازل تجد بعضها علي المواقع التالية: [لعبة صب واي لعبة من سيربح المليون لعبة زوما لعبة جاتا]
43 ما إن تأخذ ورقة الامتحان ٬ خذ نفسا عميقا و اخرجه ببطء ، وقل (الحمد لله - الحمد لله - الحمد لله) ٬ و اكتب أى شىء تعرفه من الأسئلة ٬ لتسدعى العقل التحليلى المخزن به المعلومات التى ذاكرتها . أما عندما تتوتر فأنت تستدعى العقل العاطفى الذى لا يحتوى علىة أى معلومات ٬ و هذا هو السبب فى أننا فى كثير من الأحيان عندما نتدخل قاعة الاختبار ننسى كل شىء ذاكرناه ٬ وبمجرد الخروج منها نتذكر كل شىء ٬ و لكن بعد فوات الأوان .
44 اقرأ أسئلة الامتحان جيدا حتى آخرها ٬ و لا تنسى أن بعض الأسئلة مكون من أكثر من جزئية . و إذا لم تعرف إجابة السؤال لا تتركه خاليا ٬ و اكتب أى شىء تعرفه عن موضوع السؤال ٬ فقد يعطيك المصحح درجات على ذلك .
45 لا تنسى أن تحضر ساعة مضبوطة ٬ لتعرف الفترة المتبقية على نهاية الامتحان دون سؤال المراقب الذى أحيانا ما يعطيك أرقام تقديرية .
43 ما إن تأخذ ورقة الامتحان ٬ خذ نفسا عميقا و اخرجه ببطء ، وقل (الحمد لله - الحمد لله - الحمد لله) ٬ و اكتب أى شىء تعرفه من الأسئلة ٬ لتسدعى العقل التحليلى المخزن به المعلومات التى ذاكرتها . أما عندما تتوتر فأنت تستدعى العقل العاطفى الذى لا يحتوى علىة أى معلومات ٬ و هذا هو السبب فى أننا فى كثير من الأحيان عندما نتدخل قاعة الاختبار ننسى كل شىء ذاكرناه ٬ وبمجرد الخروج منها نتذكر كل شىء ٬ و لكن بعد فوات الأوان .
44 اقرأ أسئلة الامتحان جيدا حتى آخرها ٬ و لا تنسى أن بعض الأسئلة مكون من أكثر من جزئية . و إذا لم تعرف إجابة السؤال لا تتركه خاليا ٬ و اكتب أى شىء تعرفه عن موضوع السؤال ٬ فقد يعطيك المصحح درجات على ذلك .
45 لا تنسى أن تحضر ساعة مضبوطة ٬ لتعرف الفترة المتبقية على نهاية الامتحان دون سؤال المراقب الذى أحيانا ما يعطيك أرقام تقديرية .
5 نصائح عامة
47 استخدم طريقة ( الُجمل ) فى حفظ التواريخ ٬ فمثلًا لو أردت حفظ عام 434 م ٬ كل ما عليك هو تحويل كل رقم من أرقام هذا العام إلى كلمة تحتوى على نفس الرقم من الحروف ٬ و أن تَكّون هذه (الكلمات جملة سهلة الحفظ)
48 استخدم خطة تقسيم اليوم الدراسى (7) تقضى سبع ساعات فى المدرسة ٬ و خمس ساعات فى الترفيه و الراحة ٬ و خمس ساعات فى المذاكرة ٬ و سبع ساعات فى النوم ٬ و بذلك فأنت تجعل عدد ساعات المدرسة و المذاكرة = عدد ساعات النوم ٬ الترفيه و الراحة .
49 تناول الأغذية و المشروبات التى تساعد على زيادة التركيز ٬ سرعة الحفظ و نماء الذكاء ٬ و منها : أوميجا 3 و متوافرة في الأسماك والمكسرات .
الأحماض البروتينية ( تيروزين ) و متوفرة في الفول السوداني واللوز والموز .
فيتامين ( ب المركب ) . بعض المشروبات ٬ مثل : اللبن ٬ عصير الموز ٬ عصير التمر .
و بصفة عامة يجب اتباع نظام للتغذية السليمة.
50 أخيرا أهم نصيحة و هى : انتظم فى الصلاة و العبادات .
49 تناول الأغذية و المشروبات التى تساعد على زيادة التركيز ٬ سرعة الحفظ و نماء الذكاء ٬ و منها : أوميجا 3 و متوافرة في الأسماك والمكسرات .
الأحماض البروتينية ( تيروزين ) و متوفرة في الفول السوداني واللوز والموز .
فيتامين ( ب المركب ) . بعض المشروبات ٬ مثل : اللبن ٬ عصير الموز ٬ عصير التمر .
و بصفة عامة يجب اتباع نظام للتغذية السليمة.
50 أخيرا أهم نصيحة و هى : انتظم فى الصلاة و العبادات .
لا تنسى أيضا أن تثقف نفسك خارج إطار المدرسة .
هل عندك نصائح أخرى ؟ شاركنى بها فى تعليقك .
جميل و مفيد جدا
ردحذف